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Notícias

Boi Preto – Minha história

A história da última tentativa de nosso Diretor, Valmir Lana Jr., em bater o FKT (sef-survivor) da Boi Preto Ultra em Belo Horizonte, MG. Pra quem não conhece ainda, sintam-se a vontade, não tem inscrição e nem data pré estabelecida, é só se programar e vir, mas não pense que será fácil, o Boi é…
30 March 202111Comments

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Colunas Trail

Autobandagem para evitar torcer o tornozelo!!

Por: Fernanda Rizzo O entorse de tornozelo é comum entre os praticantes de corrida de trilhas. Algumas pessoas “torcem” o tornozelo com frequência, nesse caso, é recomendado realizar bandagem para evitar novos entorses! Neste vídeo, a atleta Patrícia Honda, nos mostra como fazer “auto-bandagem”. Não se preocupe se a bandagem não sair “perfeita” nas primeiras tentativas. O importante é…
9 February 20210Comments

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Colunas Trail Notícias

Pés fortes para correr

O pé é uma estrutura complexa, composto por várias articulações, músculos, ligamentos e tendões. Além de ser nossa base de apoio quando ficamos em pé, parados, durante a caminhada e corrida ele deve se tornar adaptável a atenuar “as cargas” impostas ao corpo, e nos “empurrar” para frente ao final de cada passada na corrida.
12 January 20213Comments

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